piersi z kurczaka jak

[...] moge dac zamaist tego ?? Masło ekstra 748 kcal warzywa a np. jakei warzywa?? *III Posiłek 12 - 20 Pieczywo razowe 150gr mięso warzywa: (a moze byc cos takiego?? Szynka z piersi z kurczaka 50 g Banany suszone 360 kcal) orzechy *Posiłek przed treningowy Ryż brązowy 80g Filet z kurczaka *Od razu po treningu ziemniaki kurczak *Kolacja ok. [...]

[...] TRENING: Przysiady ze sztangą (mięśnie czworogłowe ud) - 50 kg Podciąganie na drążku (mięśnie pleców) - tylko 5 powtórzeń Wyciskanie leżąc na maszynie (mięśnie klatki piersiowej) - 30 kg Wyciskanie siedząc na maszynie (mięśnie naramienne, akton boczny) - 22,5 kg Pompki na poręczach (mięśnie trójgłowe ramion) podciąganie sztangi do brzucha [...]

[...] - 12.00 Chleb baltonowski - 150g Pasztet pieczony - 50g Serek twarogowy ziarnisty - 200g B.: 42 Tł.: 26 WW.: 97 kcal - 776 III posiłek - 15.00 Ryż brązowy - 100g Mięso z piersi kurczaka - 150g Śmietana 12% - 50g Oliwa z oliwek - 15g B.: 40 Tł.: 24 WW.: 78 kcal - 713 IV posiłek - 18.00 Makaron bezjajeczny - 150g Tuńczyk w wodzie - 130g B.: 42 [...]

[...] ta dieta??? I - 5 jajek, 250 ml mleka + platki owsiane II - 4 jajka, 300 gr chleba, 20 gr orzechów + łyżka oliwy - mysle dac poledwice zamiast jajek;) III - schabowe z piersi kurczaka + ziemniaczki z surowka moze byc??? TRENING IV - schabowe z piersi kurczaka, ryż, łyżka miodu V - 200 g sera białego + oliwa jeszcze jabłko lub banan ale nie [...]

[...] zrodla): 1. śniadanie - 100g płatki owsiane - 12gB, 7gT, 62gWW - 2 jaja kurze - 13gB, 10gT, 1gWW - 20g rodzynek - 13gWW Suma: 25gB, 17gT, 76gWW 2. II śniadanie - 50g mięso z piersi kurczaka - 11gB, - 75g makaron durum - 8gB, 1gT, 57gWW - 20g orzechy wloskie - 3gB, 13gT, 1gWW + brokul (ponad 100g) Suma: 22gB, 15gT, 58gWW 3. Obiad (posiłek [...]

Nie rozumiem jak można na pierś z kurczaka mówić schabowy. Schabowy to schabowy filet z piersi to filet z piersi i tyle;)

Sajmon1991 - "Jest albo Schabowy, albo pierś z kurczaka..." hahaha no to z czego jest ten schabowy jak nie z piersi z kurczaka??? z gumy??? to tak jakby jajecznice nie nazwac jajkiem tylko ze smazonym Buhahahaha dał bym Ci soga ale mi szkoda na Ciebie :)

[...] 7:00 Sniadanie * 100g płatków(owsiane) na mleku * 3,4 jajka(na twardo,jajecznica,omlet) 10:00 Sniadanie 2 * serek wiejski z buleczka 14:00 Obiad * 100g ryzu * 200g piersi * 150g surowki 15:00-16:00 Trening 16:30 Obiad 2 * 100g ryzu * 150g piersi z kurczaka * 50g surowki 19:30 Kolacja * tunczyk(puszka)/makreala wedzona 22:00 [...]

[...] chipsów, coli, napojów gazowanych mleko pijemy tylko, jeżeli nie mamy problemu z tłuszczem oraz z trawieniem laktozy Teraz jeszcze coś równie ważnego: Źródła białka: piersi z kurczaka, wołowina, ryby (makrela, filety mintaja, morszczuka, tuńczyk), jaja, twaróg chudy Źródła węglowodanów: ryż, płatki owsiane, makaron, ziemniaki, kasza [...]

Sajmon1991 - "Jest albo Schabowy, albo pierś z kurczaka..." hahaha no to z czego jest ten schabowy jak nie z piersi z kurczaka??? z gumy??? to tak jakby jajecznice nie nazwac jajkiem tylko ze smazonym

Koniu151: Ale mieso w Polsce jest smaczniejsze a pewnie i bardziej zdrowe. Zawsze jak wracam z Polski do Niemiec to wioze sporo piersi z kurczaka i zwlaszcza steki wolowe bo tu przebitka jest konkretna. "Poprosze 30kg stekow wolowych pokrojonych w plastry ..." W ten sposob pol sklepu miesnego wykupilem. A ze to Sobota byla w malej [...]

[...] z oliwek (15g) WPC 80 (30g) B: 44 ; Tł: 30 ; WW: 76 ; kcal: 754 II posiłek: jaja całe (105g) ryż brązowy (50g) olej rzepakowy(10g) kapusta pekińska (400g) mięso z piersi kurczaka (138g) Oliwki zielone (70g) B: 49 ; Tł: 30 ; WW: 40 ; kcal: 627 III posiłek: serek wiejski (200g) migdały (20g) kiwi (174g) B: 28 ; Tł: 21 ; WW: 26 ; kcal: [...]

Czy schabowy z piersi kurczaka maczany w bulce tartej smazony na oleju nadaje sie dla kulturysty? Po 1 Nie ma czegoś takiego jak schabowy z piersi z kurczaka. Jest albo Schabowy, albo pierś z kurczaka...

[...] zgodna z celem } Dieta Masowa : I posiłek Jaja kurze całe 160g Słonecznik nasiona 50g Musli 100 g Jogurt Naturalny 2% tłuszczu 100g Jabłko 100g II,III,IV,V,VI Mieso z piersi kurczaka bez skóry 75g + na zmiane ryż biały 100g bądź brązowy 150g Dodatki do diety : Banan 150g Olej Słonecznikowy 40g Orzeszki ziemne solone felix 100g - planowany [...]

[...] ze słonecznikiem 20 gram orzechów laskowych + 30 g słonecznika banan 10/11 250g serka wiejskiego + banan/jabłko lub 130-140g mutanta z wodą 14/15 ryz brąz 100g 150g piersi z kurczaka brokuły/ szpinak/ 1caps wita 1caps min 1caps omega 16:30 /17:30 xp 17/18 trening przed 4 ostatnimi seriami - 4 caps mono szybki przyrznic i 130-140g [...]

[...] \ wpc - dwa duże jajka na miękko + zestaw witamin,omega 3 11.00 - dwie kromki czarnego chleba - łyzka oliwy z oliwek\ oleju lnianego - plasterek pomidora\papryki - kawałek piersi kurczaka (ok. 25 gram) 12.00 jak wyżej 13.00 jak wyżej 14.00 jak wyżej 16:00 - 3\4 torebki ryżu\kaszy lub szklanka makaronu - pierś kurczaka\schab na parze - dużo [...]

[...] frytki z kurakiem i sałatka, teraz w domu kolejny posiłek ( bo dopiero wróciliśmy) i na noc ser z oliwa, ale ogólnie dziś jestem 1 posiłek w D... no ale myślę,że to ost taki dzień był a ja nie robię takich wpisów jak Eltoro bo ja nie mam żadnych super posiłków, a nie będę fotek płatkom i jajkom robił, czy zwykłej piersi i ryżowi brązowemu :)

[...] zamiast tego daj mieso gotowane i pokrojone do tych kanapek, i warzywa 3. 13:30 Ryż biały 100, 7, 1, 77, 344 Jabłko 100, 0, 0, 10, 46 / po treningu jak juz Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100, 22, 1, 0, 99 Olej słonecznikowy 25, 0, 25, 0, 221/ wywal dalbym oliwy z oliwek, oplaca sie zainwestowac w nia warzywa jeszcze 4. 17:00 Ryż [...]

[...] sie je spozywac jak najrzadziej, - w kazdym posilku uwzglednij obowiazkowo warzywa, - zmniejsz ilosc spozywanego mleka (jego czesc zastap jogurtami, kefirami), - zamiast piersi z kurczaka wprowadz chuda wolowine, wieprzowine (nie obawiaj sie czerwonego miecha), - dodaj do diety oliwe z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki. Twoja dieta moglaby [...]

[...] kurze - JEDNO średnie jajko 240g Tran jedna kapsułka pieczarki i cebula 100g Płatki owsiane na mleku 200g orzechy włoskie 40g Oliwa z oliwek 10g 1400: drugi posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 160g Ryż brązowy 150g trening 1630: trzeci posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Ziemniaki późne 200 brukselka 100 Banan 200 2000: Czwarty [...]